| اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي | |
|
+4❤ ✿ά7Ļά βąήδôŧα❤ ✿ ابن فلسطين إآζسًٌُُـإآسًٌُُ ღ إآنثـﮯ jody amer 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
jody amer ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـٍـًـرَبِيْ جـٍـٍديـًـًد ][ .. ღ♥♥ღ
عدد المساهمات : 8 نقاط : 24 تاريخ الميلاد : 01/01/1989 تاريخ التسجيل : 20/02/2013 العمر : 35 العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : محاسبه المزاج : تمام
| موضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي 25/3/2013, 6:33 pm | |
| اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟
عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟
مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟
أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟
ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني
فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط
الغــــــازات
هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....
فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا
وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها
فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات
وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .
ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي
أمضــــغي الطعام جيدا
اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا
ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا
فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام
ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها
دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها
بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص
امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده
واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم
جــــــــربي الاناناس
لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم
واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه
ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .
ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.
أشـــــربي كوبا من النعناع
لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .
لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما
فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.
وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم
لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء
الســــوائل الزائده في الجسم
قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.
ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات
أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها
احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,
اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..
ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .
ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
إآζسًٌُُـإآسًٌُُ ღ إآنثـﮯ ღ♥♥ღ.. ][ ..~||عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ كـٍـٍـٍـٍٍـبـٍـٍٍـٍـيـٍـٍـٍـر..||~ ][ .. ღ♥♥ღ
عدد المساهمات : 1543 نقاط : 33867 تاريخ الميلاد : 19/09/1994 تاريخ التسجيل : 03/08/2009 العمر : 29 الموقع : www.arab.forumburundi.com العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : رٍسآآمةهـ ڪوُوُوُ9̲̣̣̥وُ9̲̣̣̥لُِ المزاج : ᶰᵒᵗ ᵇᵃᵈ ..!
| |
| |
ابن فلسطين ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ وآسـًـًطــٍـٍـٍـًـًـًةه ][ .. ღ♥♥ღ
عدد المساهمات : 126 نقاط : 4689 تاريخ الميلاد : 26/04/1986 تاريخ التسجيل : 08/06/2010 العمر : 38 العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : طالب جامعة المزاج : مشتاااااااااااااااااااق
| موضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي 30/3/2013, 11:34 pm | |
| | |
|
| |
❤ ✿ά7Ļά βąήδôŧα❤ ✿ ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـرَبِيْ شَـآدْ حِيْلُوؤ ][ .. ღ♥♥ღ
عدد المساهمات : 57 نقاط : 79 تاريخ الميلاد : 07/06/1993 تاريخ التسجيل : 09/10/2010 العمر : 30 العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : طالبــ ه المزاج : آحلے بنوته
| |
| |
ميموري كارد هع ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـرَبِيْ شَـآدْ حِيْلُوؤ ][ .. ღ♥♥ღ
عدد المساهمات : 29 نقاط : 59 تاريخ الميلاد : 22/11/1993 تاريخ التسجيل : 19/07/2010 العمر : 30 العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : طالب للاسف يعني .. المزاج : امم نعسان لنو الساعة 3 بالليل خخخخ
| موضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي 30/3/2013, 11:40 pm | |
| | |
|
| |
نافش ريشووو ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـرَبِيْ شَـآدْ حِيْلُوؤ ][ .. ღ♥♥ღ
عدد المساهمات : 47 نقاط : 1861 تاريخ الميلاد : 17/12/1991 تاريخ التسجيل : 14/07/2010 العمر : 32 العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : طاااااااااااااااالب علم المزاج : اممم
| موضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي 30/3/2013, 11:45 pm | |
| | |
|
| |
إآζسًٌُُـإآسًٌُُ ღ إآنثـﮯ ღ♥♥ღ.. ][ ..~||عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ كـٍـٍـٍـٍٍـبـٍـٍٍـٍـيـٍـٍـٍـر..||~ ][ .. ღ♥♥ღ
عدد المساهمات : 1543 نقاط : 33867 تاريخ الميلاد : 19/09/1994 تاريخ التسجيل : 03/08/2009 العمر : 29 الموقع : www.arab.forumburundi.com العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : رٍسآآمةهـ ڪوُوُوُ9̲̣̣̥وُ9̲̣̣̥لُِ المزاج : ᶰᵒᵗ ᵇᵃᵈ ..!
| موضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي 6/7/2013, 11:10 pm | |
| وآو .. فعلآآ موضوع جميل و مفيد .. بس الحمدلله معدتي مشدوؤؤؤده و خآلصه ! سلمت يدآآآآك جووودي | |
|
| |
❤ ✿ά7Ļά βąήδôŧα❤ ✿ ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـرَبِيْ شَـآدْ حِيْلُوؤ ][ .. ღ♥♥ღ
عدد المساهمات : 57 نقاط : 79 تاريخ الميلاد : 07/06/1993 تاريخ التسجيل : 09/10/2010 العمر : 30 العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : طالبــ ه المزاج : آحلے بنوته
| موضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي 13/8/2013, 4:44 am | |
| | |
|
| |
sweet ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـٍـٍرَبِـًـًيْ وآسـًـًطــٍـٍـٍـًـًـًةه ][ .. ღ♥♥ღ
عدد المساهمات : 137 نقاط : 265 تاريخ الميلاد : 19/10/1993 تاريخ التسجيل : 17/08/2010 العمر : 30 العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : طالبه المزاج : مبسوطه
| موضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي 20/9/2013, 10:48 pm | |
| نصيحةةه جميلةةه :* شكرا جووودي سلمت ايديكي | |
|
| |
sad.life ღ♥♥ღ.. ][ عَ ـرَبِيْ شَـآدْ حِيْلُوؤ ][ .. ღ♥♥ღ
عدد المساهمات : 35 نقاط : 2743 تاريخ الميلاد : 10/10/1993 تاريخ التسجيل : 15/08/2010 العمر : 30 العمل || الترفيه || الوظيفة ㋡ : nothing المزاج : X_x
| موضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي 2/10/2013, 10:42 pm | |
| | |
|
| |
| اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي | |
|